Laboratorio de la Buena Vida
¡BIENVENIDA!
¿Quieres saber en qué consiste el Laboratorio de la Buena Vida de Nakural Yoga?
¡Pues te cuento objetivos y más cositas! Sigue leyendo …
1. TIEMPO PARA TI
Re-conexión
Igual crees que no es muy ambicioso, pero…
ES EL OBJETIVO MÁS IMPORTANTE
Estamos viviendo momentos históricos, y eso hace que hoy, más que nunca, sea muy importante tener tu centro y equilibrio interno controlados, y para ello, hay que dedicarse tiempo.
Esto se traduce en SALUD
Con la práctica de yoga, centramientos, pranayamas, meditación, reflexiones… notarás tu mente mucho más relajada, centrada y positiva.
2. CONOCE TU CUERPO
Cómo y cuánto
Vas a descubrir cómo trabajar tu físico de forma sana y respetuosa, conociendo tus limitaciones, para entenderlas como puntos de partida de nuevos retos que alcanzar.
Aprenderás conciencia corporal, la correcta alineación ósea y muscular, y con una práctica semanal orientada, irás notando como tu cuerpo se va fortaleciendo, va ganando elasticidad, resistencia y equilibrio.
Las sesiones están enfocadas tanto a entender cómo funciona cada postura, qué partes del cuerpo tienes que trabajar, cuál es la intención que hay detrás, cómo el movimiento se asocia a la respiración… y poco a poco, irás notando cómo todo cambia.
¡te sentirás mejor contigo misma!
3. CELEBRACIÓN
Disfruta cuidándote
Este proyecto trata de la Buena Vida porque vivir bien es el objetivo que TODAS QUEREMOS.
Celebrar, una de mis partes favoritas… Reír, bailar y disfrutar con sesiones en las que te sorprenderé con un yoga diferente…
¿CUÁNDO SON LAS CLASES?
Como la idea es que el Yoga se adapte a tu vida y no al revés, puedes elegir:
Clases en directo
Lunes y miércoles de 19 a 20 h
Clases en diferido
24 horas al día y 365 días al año
Cualquier duda que te surja, tendrás mi contacto directo para solucionarla.
¿CUÁNDO EMPEZAMOS Y TERMINAMOS?
El Laboratorio de la BUENA VIDA tienen las puertas cerradas temporalmente
El yoga es constancia… así que hay organizado todo un año de trabajo y crecimiento juntas. Pero por ciertas cositas de la vida, acabamos de entrar en un periodo en el que cerramos inscripciones nuevas hasta verano.
Ahora mismo estoy preparando un fantástico proyecto para este verano que en breve anunciaré, así que mientras, si quieres entrar en la lista de espera, no tengas problemas en contactarme.
En fechas como vacaciones de Navidad, Semana Santa o Verano, haremos cositas especiales y más adaptadas a esas fechas condiciones.
Eso sí, tú siempre puedes decidir cuándo entrar y salir del proyecto.
Algunos enfoques que trabajamos en el Laboratorio:
- Te sientes estresada por todos los jaleos de cambios constantes, por la inestabilidad e incertidumbre…
Lo sé, son tiempos raros… momentos difíciles. Por eso es tan importante cuidar tanto la salud física como la mental. Y de verdad, con la manita en el corazón, esto es algo que tenemos muy en cuenta en todo lo que se programa y organiza en Nakural Yoga.
- Estás notando tu energía bajita y los ánimos raros, o que el cuerpo no te da para estar como a ti te gustaría todos los días.
- Si te sientes sola con tanto aislamiento y necesitas algo más de compañía…
La Comunidad de Nakural Yoguinis está formada por un grupo de mujeres que conquistan… que se apoyan entre ellas, que tienen objetivos en común y que se enriquece cada día. Estamos conectadas en clase, pero también en un grupo en el que podemos comentar TODO libremente.
Y todo esto, desde casa, a tu ritmo, pudiendo acceder a todo el material libremente cuando quieras, con mi orientación y apoyo en lo que necesites.
¿Aún con dudas? A ver si esto te motiva… nuestro calendario de Junio.
¿CUÁNTO CUESTA LA MEMBRESÍA Y QUÉ INCLUYE ?
35€/MES
COSITAS QUE ENCONTRARÁS DENTRO DE NAKURAL YOGA
CLASES GRABADAS
Acceso en la web a todas las sesiones de yoga que se han realizado desde el inicio del Laboratorio
VÍDEOS DE CRECIMIENTO
Descripción de posturas en detalle para aprender a hacer yoga en casa sin miedo a lesionarse
PODCAST
Audios que te guiarán en diferentes temáticas: meditaciones, visualizaciones, cuentos, reflexiones...
YOGA TERAPÉUTICO
Trucos yoguinis con asanas y herramientas especiales para mejorar o solucionar dolores: caderas, cuello, cabeza, espalda...
COMUNIDAD
Formar parte del grupo de intercambio y crecimiento junto a todas las mujeres de Nakural Yoga
ASESORAMIENTO
Contacto directo conmigo para orientarte en todo lo que necesites
Empieza tu experiencia en el Laboratorio de la Buena Vida
¡Living la Vida Yoga!
¿TIENES MÁS DUDAS?
A ver si las resuelvo
Estando sola en casa tengo miedo a lesionarme
Todo lo que hacemos en clase se desarrolla con una minuciosa descripción, así que sabrás cómo practicar segura. Además, en la web contarás con vídeos detallados de la correcta alineación de tu músculos y huesos, por lo que encontrarás todo lo necesario para practicar sin miedo. Y, como no tienes a nadie cerca a quien mirar… ¡estarás más centrada que nunca en clase!
No entiendo las nuevas tecnologías
Mi alumna más veterana, Cristina, de 72 años y sordomuda, ¡practica online! Es más fácil de lo que crees. Y al inscribirte, recibirás varios vídeos explicativos sobre el funcionamiento de la web, de las clases, del material… para que puedas aprovechar todos los recursos y te muevas como pez en el agua desde el momento cero.
¿Qué necesito para empezar?
Pues casi todo es material que ya tendrás en casa, si al principio no quieres invertir en material de yoga.
Imprescindible una esterilla. Luego cinturones de yoga (o fulares), tacos (o libros), un zafú (o cojín), alguna mantita, una silla… todo esto te lo explicaré al registrarte: material necesario, con qué lo puedes sustituir, precios de cada cosita, lugares donde comprarlo… Todo es mucho más accesible de lo que te imaginas.
¿Para qué niveles es?
A nivel físico, sobre todo niveles iniciales e intermedios. Si nunca has practicado antes, no te preocupes, podrás ponerte al día rápido y sin miedos.
También encontrarás opiniones de alumnas ya avanzadas, que siguen encantadas con la membresía porque siempre oriento con variantes para que todo el mundo pueda seguir creciendo a su ritmo sin problemas.
A nivel mental o espiritual, ¡nunca dejamos de crecer! Así que siempre encontrarás recursos para alimentar tu mente, tu corazón y tu alma.
Las clases online me parecen muy frías
Aisss… yo pensaba lo mismo cuando empecé… pero realmente me he sorprendido, ¡porque al final siento a las alumnas super cerca! Y esta sensación es recíproca, porque ellas también me han confesado que es como si estuviera ahí mismo, en casa haciendo la clase con ellas.
Además, yo también trabajo con clases presenciales, y tengo que confesarte que en ellas sólo da tiempo a trabajar las posturas (asanas) y poquito más… ya que contamos con un tiempo muy limitado.
Lo fantástico de contar con la web y trabajar online es que se puede ir creciendo y aprendiendo en muchos otros aspectos del yoga. Serán recursos a los que puedas acceder libremente siempre que los necesites, y que te servirán para seguir creciendo y evolucionando día a día.
Por otro lado, contarás con la Comunidad Yoguini formada por todas las mujeres que están en el Laboratorio, que siguen los mismos objetivos que tú, y en las que encontrarás un apoyo fantástico para seguir avanzando cada día.
Sin compromiso
Puedes darte de baja siempre de la membresía que quieras.
Pero lo importante... opiniones de alumnas del Laboratorio:
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Y empieza a experimentar una nueva forma de cuidarte
NAMASTÉ
FELIZ CAMINO HACIA TU MEJOR VERSIÓN