Laboratorio de la Buena Vida

Campamento de Verano

- Un Recorrido por mi Cuerpo Serrano -

Ya se huele en el aire, se siente en la luz de cada día

Llegan los días de planes espontáneos, paseos por la playa, caminatas por la montaña, la emoción de volver a salir después del año raro que hemos tenido… tantas sensaciones se acumulan…

Y pese a esta fantástica energía inicial parece que algo hace «click» en un momento dado y lo que imaginamos perfecto empieza a cambiar… la energía decae, el cansancio se acumula, el humor cambia, el descontrol se hace cada vez mayor y terminamos el verano con la sensación de que necesitamos unas vacaciones de las vacaciones.

¿Porqué no buscar un cambio este año?

Si siempre que lo haces «sola» no sale como te gustaría, ¿qué tal si dejas que alguien planee por ti ciertos momentos a la semana para organizar huecos que te permitan cuidarte, trabajar tu cuerpo y conectar con él, tener tiempo para el autocuidado y los mimos, para desfogar y celebrar… para bailar, cantar o para relajarte. Para reflexionar sobre cómo va tu vida, o tus pensamientos… incluso, para hacer nuevas amigas con inquietudes similares a las tuyas…

Si te suena atractivo, tengo una propuesta para ti: sencilla, accesible y con resultados

CAMPAMENTO DE VERANO

- Un recorrido por mi Cuerpo Serrano -

Durante los meses de Julio, Agosto y Septiembre tengo organizado un campamento cuyo objetivo principal eres tú y tu cuerpo.

Cada mes está adaptado a la energía que se tiene en ese momento, porque las dos sabemos que no estás igual en Julio, que en Agosto o Septiembre, por eso necesitas rutinas diferentes para cada momento, especiales y únicas, como tú.

AL DETALLE

Tiempos adaptados

Sacar tiempo para una clase un día concreto y durante una hora o más es complicado. Por eso las clases están grabadas y las podrás hacer cuando quieras. Además tendrán duraciones variadas entre 15 y 45 minutos: no tendrás que invertir mucho más de una hora, en total, a la semana.

Autocuidado y Mimos

Habrá sesiones especiales para reconectar contigo de muy diversas maneras: yoga facial, yoga para los ojos, spá de reflexología podal, masaje facial antienvejecimiento y drenaje, mascarilla natural para el cabello, mascarilla rejuvenecedora para el rostro…

Baile y Risas

Al menos una vez al mes hay que darse tiempo para bailarle a la vida y reírse de una misma. Este es un requisito imprescindible para el Laboratorio del Buen Vivir. Yo lo haré contigo en la distancia.

Relax

No siempre tenemos energía para todo, también hay momentos en los que apetece introspección, relax, y movimientos suaves que nos devuelvan a nuestro «Zen-tro».

Meditación

Meditaciones guiadas que te ayudarán a calmar tu mente y soltar la necesidad de controlarlo todo, sin controlar nada en realidad. ¡Para soltar y dejar que todo suceda con confianza!

Reflexión

Podcast en los que te cuento aspectos sobre la vida, sobre el pensar, sobre el sentir: cómo saber si tienes equilibrio emocional o cómo conseguir que tu práctica de yoga trascienda…

Celebración

El tiempo vuela, cada vez más rápido… y lo sabes. La mejor forma que se me ocurre para tomar consciencia de todo lo que nos pasa, y que un año no pase en un suspiro, es la celebración. Celebrar cada cierre de etapas. Por eso al final de cada mes «festejaremos» y nos pararemos a saborear los avances logrados, a darnos cuenta de qué ha pasado durante ese tiempo, de hacia donde hemos ido y hacia donde queremos ir, de cómo estábamos y cómo estamos… En definitiva, parar para observar, celebrar, y re-sintonizar los futuros pasos.

EN GENERAL

Todo esto estará enfocado en trabajar al completo tu cuerpo, con sesiones diferentes que se basarán en un recorrido desde los dedos de tus pies, hasta tus ojos o cabello. Siempre alternando el ejercicio de zonas concretas de tu cuerpo con clases de cuerpo completo que te permitan equilibrar.

No estarás sola, contarás con una estupenda Comunidad de Yoguinis que estará acompañándote y experimentando en el Laboratorio de la Buena Vida durante los tres meses de Campamento contigo, podrás intercambiar experiencias, opiniones, reflexiones y risas con otras mujeres que, pese a la distancia física, estarán a tu lado.

Para cualquier duda, tendrás mi asesoramiento personal durante el campamento, teniendo acceso a mi contacto directo para resolver todo lo que necesites del curso.

Sin compromiso de permanencia. Puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento desde tu teléfono u ordenador.

BONUS ESPECIAL

Porque esto no es todo… si eres de las que «siempre quiere más», aparte de tener 2 sesiones de yoga a la semana, más 2 de autocuidado al mes, podrás acceder a todo el material de la Yogateca, un espacio fantástico de la Web de Nakural Yoga donde encontrarás muchísimo material extra:

Acceso a 100 clases de yoga de distintos estilos, niveles e intensidades.
Acceso a podcast de meditaciones y reflexiones.
Acceso a módulos terapéuticos de yoga para zonas concretas de tu cuerpo.
Acceso a vídeos de técnica en detalle para posturas (asanas) y respiraciones especiales (pranayamas)
Y mucho más… las puertas de todo lo que se ha hecho en el Laboratorio de la Buena Vida desde sus inicios estarán abiertas para ti.

El Campamento de Verano comenzará el día 01 de Julio y durará 3 meses, que podrás pagar en cómodas cuotas de 35 euros cada mes.

Una vez pasados los 3 meses de verano se pasará al formato normal de clases, 2 sesiones por semana con 1 hora de duración, más viernes con vídeos cortos de crecimiento (meditaciones, podcast, detalle de posturas…). El cobro de la membresía se realiza por domiciliación bancaria, por lo que pasados los 3 meses, si no se desea continuar se ha de dar de baja la cuenta, ¡lo puedes hacer fácilmente desde tu ordenador o teléfono!